釋迦果的功效與禁忌，釋迦果的營養價值

　　釋迦果的功效與禁忌，釋迦果的營養價值,釋迦果是一種特產于中國臺灣地區的優質水果，它的學名叫番荔枝，因為其外形成佛頭很相似，當地人就常把它叫釋迦果，這種水果外表多為綠色，口感鮮嫩，營養價值極高，其養生功效特別出色，但是食用時也有一些禁忌存在。

　　釋迦果是熱帶地區著名水果之一，別稱番荔枝、賴球果、佛頭果等，為番荔枝科番荔枝屬落葉小喬木，原產熱帶美洲，現全球熱帶地區有栽培，未熟果表為深綠色，成熟果實呈現淺綠色或綠黃色，鮮食香甜，營養豐富。

　　釋迦果是一種有趣的水果，因酷似釋迦牟尼的頭部紋理而得名，盛產于臺灣。它口感軟糯，蘊含的營養價值豐富，是許多人喜歡的水果。釋迦果那豐富的營養價值使其養生功效出色，但俗話說大補必有大害，它也有許多需要注意的地方，今天就讓小編來帶大家看一下釋迦果的功效與禁忌吧。

　　釋迦果的功效與禁忌

　　如果一次食用大量釋迦果會引發多種上火癥狀，而且釋迦果有豐富的碳水化合物，過量食用可能會引發便秘和肥胖。平時人們缺鈣時，總會通過喝牛奶或者骨頭湯來補鈣，卻不知道釋迦果也是一種很好的補鈣食材，它不但含有豐富的微量元素鈣，還含有一些可以促進鈣吸收的重要物質，人們食用以后可以促進骨基質和骨細胞再生，能提高骨密度，既能預防缺鈣也能預防骨科疾病發生。

　　釋迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，它們可以直接作用于人類的大腦與神經，能緩解情緒，也能鎮靜安神，它能提高睡眠質量預防失眠，也能減少健康忘和注意力不集中以及頭暈等不良癥狀發生。

　　平時人們多吃一些釋迦果，可以吸收豐富的維生素c和天然果膠，它們能提高肝臟解毒功能，也能加快人體內毒素的代謝，既能解毒也能排毒，另外，維生素c還能促進人體免疫細胞再生，對增強人體免疫力，提高人體抗病能力有很大的好處。

　　釋迦果食用時存在多種禁忌，這種水果中含有豐富的鞣質，它與蛋白質相遇以后會生成人體不易消化的成分，因此釋迦果禁止與高蛋白食物一起吃食用，不然會對身體健康不利。另外禁止大量食用釋迦果，它性質溫和，正常食材對人體有益但過量食用卻會引發上火，會讓咽喉腫痛和口舌生瘡高發。

　　釋迦果的糖分很高，欲減肥者或糖尿病患者不宜多食，胃酸過多者也不宜多食。釋迦果肉，有清喉潤肝的功效，將葉片研成粉末，可用來治療癬或化膿癥狀，葉子、種子和樹皮因為含有生物堿，可治赤痢。

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